阪神・高山俊外野手（２３）が７日、東京・府中市内の母校・明大グラウンドで自主トレを公開した。今季の目標として、表明していた全試合スタメン出場、打率３割に「２０本塁打」を加えた。

　（ＴＶの取材に）

　－－年末年始は

　「１、２日は休みましたが、ゆっくりする感じではなく、体を動かしていました。３日からですね。ボールを投げたりバットを振ったりというのはもちろん、ウエートトレは本当に追い込んでやったつもりです」

　－－２年目はマークが厳しくなる

　「それ以前に僕自身、（昨年は）６月がよくなかったので、そういうところで成績が落ちない、レギュラー争いできるような体作りを今、している段階です」

　－－改めて今季にかける意気込みは

　「今年はもっと競争が厳しくなると思う。チームも４位で悔しい思いをしたので、優勝できるように、笑って終われるようにやりたいです」

　－－６月に成績が落ちた原因と、改善するための取り組みは

　「１年間、毎日試合に出る体力がなかった。データで苦しい攻めをされるところからも、なかなか抜け出せなかった。技術面以前に体を強くして、そういうバテが来ないようにしたい」

　（記者の取材に）

　－－年末年始もかなり体を動かした

　「秋のキャンプで相当、追い込んでやったので。春のキャンプに行くときに、オフに何してたんだと言われたくない。オフで成長した姿を、また見せられるようにというところですかね」

　－－去年はけが（右手骨折）もあったが、今年はキャンプに１００％か

　「（初めて）万全の状態で春のキャンプを迎える。初日からアピールするつもりで、どこが１００％なのかという話ではなく、２月１日からできればと思います」

　－－本塁打数を伸ばすために、パワーアップ以外で意識していること

　「技術的なことはキャンプで監督、コーチから教えてもらえると思いますけど、今できる段階では体作りですね。けがをしたら数字どうこうもないので、けがをしない体作りをしたい」

　－－３割２０発は昨季後半のペースなら超える

　「６月に下を向いていた成績が、夏にちょっと戻ってきた。そのバッティングを最初から、それ以上のバッティングをシーズン最初からできればいいなと思います」