2015.3.7 13:12

【りんのコスプレ日記】ファンミ大成功!「みなさんの笑顔見て幸せを感じました」

特集:
韓流トレーナー、りんのコスプレ日記
メイド姿のりん

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 みなさ~ん、こんにちは! コスプレ大好きのトレーナー、りんです。先週はりんのファンミーティングに、たくさんの方にお集まりいただき、本当にありがとうございます。りんが思っていたよりも早くみなさんにお会いできる、と聞いたときは、とてもうれしくもあり、心配もたくさんありました。でも、みなさんの笑顔を見てすごく幸せを感じました。次回もまた、たくさんの方とお話しができたり一緒にトレーニングできることを心から待ち望んでいます。

 それと、りんの作ったクッキー、食べていただけましたか? 今まで何度かクッキーを焼きましたが、友達からは「これは”セメントクッキー”だね」なんて言われていました。りんは武道家で毎日武術の修練をしていますから、今回はそれと同じくらい修行?を重ねて、何度も試行錯誤を繰り返してやっと柔らかい、そしておいしい? クッキーが作れたと思います。次回はもっと修行を重ねて、よりおいしいスイーツをお持ちしますね!

 今回はそのクッキー作りにもよく似合うメイドのコスプレをしてみました。似合っていますか?

 さて、今回のワンポイントレッスンのテーマは、この運動が1つあればスリムな腕とウエストラインになること間違いなし! 名づけて「パンチクランチ」です。

 まずは仰向けになって片足を折って立て、もう片足は45度ぐらいの角度でまっすぐに伸ばします。両手は胸の位置に拳を握るようにし、伸びた足に向かってパンチを繰り出します。このとき強く拳を繰り出すと関節を負傷することがあるので、あくまで柔らかい動作で腕の筋肉を引っ張ってください。片方ずつ立てる足と繰り出すパンチを変え、1セット12~15回を1週間に3回やれば、スリムで弾力のある腕と素敵なウエストラインを保つことができます。

 さあ、これから少しずつ暖かくなってコートもいらなくなる日も近くなってきます。それまでにりんと一緒に健康ですらりとした身体を作っていきましょう!!